Relacionamento a três: Eu, ele(a) e a ansiedade.

Será que ansiedade afeta seu relacionamento ou seu relacionamento que te gera ansiedade?

Tem muita ansiedade envolvida no seu relacionamento?

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Uma das maiores queixas de quem tem transtornos de ansiedade é a dificuldade no relacionamento.

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Mas ao mesmo tempo que a ansiedade pode interferir no relacionamento, há muitos (muitos mesmo) casos onde ocorre o contrário: a forma de se relacionar é a causa da ansiedade.

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Se tanto a ansiedade quanto seu relacionamento tem sido um problema pra você, é muito importante que você tenha consciência do que está acontecendo para tomar a melhor atitude. Vamos aprender a diferenciar um pouquinho?

Sinais de que a ansiedade atrapalha seu relacionamento:

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✔ Muitas discussões são causadas por mal entendidos, interpretações equivocadas ou porque não você não soube expressar o que sentia e queria.

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✔ Você tem constantemente pensamentos de que a pessoa vai te trair, que não gosta de você, que você não é suficiente mesmo que todas as evidências, ações da pessoa e o que os outros dizem mostrem o contrário.

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✔ Você fica buscando a todo momento e em cada detalhe, qualquer sinal de que a pessoa está escondendo algo ou perdeu o interesse.

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Sinais de que o problema é o relacionamento:

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✔ Você não se sente segura e a vontade com a pessoa, está sempre pisando em ovos pra não gerar nenhum conflito, mesmo quando tudo parece estar bem.

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✔ Você se sente preso ao relacionamento e não consegue se afastar mesmo que as atitudes do outro te façam sentir mal e sua família e amigos próximos estão constantemente te alertando.

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✔ Antes do relacionamento você era mais alegre, se divertia mais e não tinha tantos problemas com ansiedade. Agora sua autoestima está mais baixa, está sempre sentindo culpa e sua vida gira em torno da pessoa.

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Você consegue se identificar em alguns desses fatores?

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Lembrando que pode acontecer de se identificar com tudo. É comum pessoas que já apresentam algum transtorno de ansiedade entrarem em relacionamentos tóxicos e abusivos. E se esse for o seu caso e você sentir que não consegue lidar com isso sozinho (a), busque acompanhamento psicológico.

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Um beijo da psi!